Seniorentraining / mobiles Seniorentraining

Durch die Folgen des Alterns wie Beweglichkeitseinschränkungen, Schwäche, orthopädischen als auch Herzkreislauferkrankungen, schränken Menschen im höheren Alter ein. Ihnen fallen die gewohnten Tätigkeiten die sie in ihrem alltäglichen Leben verrichten müssen sehr schwer und vieles kann nur durch Mühe und Kraftaufwand erledigt werden. Die Tätigkeiten außer Haus reduzieren sich und führen zu Isolation und vereinsamen. Diese Schwierigkeiten werden oft verursacht durch fehlender und mangelnder Bewegung und einem gezielten Aufbau bzw. Erhalt der gelenkstützenden Muskulatur. Ich helfe älteren Menschen geistig und körperlich fit zu bleiben bzw. wieder fit zu werden. Die körperlichen Schwächen und Einschränkungen jedes Einzelnen werden individuell Berücksichtigt und durch gezielte Bewegungsübungen verbessert.

Durch regelmäßige Bewegungseinheiten mit verschiedenen Trainingsgeräten lernen die Senioren Bewegungsformen und Bewegungsmöglichkeiten kennen, die ihnen meist schon nach dem ersten Mal ein gutes und zufriedenes Gefühl geben. Durch die Verbindung der individuellen Betreuung, der Bewegung und des regelmäßigen sozialen Kontaktes, sorge ich für eine höhere Lebensqualität.

Ich fördere die Beweglichkeit, die Kräftigung, die Koordination und Kommunikation der Senioren im Alltag.

→ auch als Einzeltraining z.B. bei Ihnen zu Hause möglich !

Sie sind neugierig geworden und interessiert an meinem Angebot oder haben Fragen? Dann melden Sie sich bei mir, ich helfe Ihnen gerne.

info@diegesundheitsmanagerin.de